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EL CORREDOR DE MONTAÑA . FORTALECIMIENTO, PREVENCIÓN Y RECUP: portada
  • N° páginas : 244
  • Medidas: 170 x 240 mm.
  • Peso: gr
  • Encuadernación: Rústica
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EL CORREDOR DE MONTAÑA . FORTALECIMIENTO, PREVENCIÓN Y RECUP CASTILLO MONTES,FRANCISCO JAVIER

Este libro es mi Biblia, está en mi mesilla de noche. Martin Fiz

Editorial:
Colección:
DEPORTES
Materias:
MEDICINA;
ISBN:
978-84-9051-084-1
EAN:
9788490510841
Precio:
18.27 €
Precio con IVA:
19.00 €

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Sinopsis

El entrenamiento de resistencia constituye una parte fundamental de mi vida diaria. Durante mi etapa de corredor de élite en la que el objetivo principal era dar el máximo en competición, así como hoy en día con un objetivo más recreativo y de salud, mí día a día ha estado y sigue marcado por los programas de entrenamiento. Por ello, el fortalecimiento, la prevención y la recuperación de la musculatura es una parte esencial de mi plan de trabajo. El éxito se consigue estando permanentemente activo, sin parones ni altibajos. Anteriormente a mi primera carrera por montaña, en asfalto había corrido en eventos importantes, europeos, mundiales y olimpíadas y nunca había terminado tan roto muscularmente. Desde los primeros escarceos por las rutas montañesas me he dado cuenta que el organismo cuenta con músculos y articulaciones que hasta ese momento, desconocía. Todo tiene su técnica y sobre todo, preparación física. Gracias al entrenamiento y al repaso continuo a este libro.

El libro en los medios

El corredor de montaña (Formación Alcalá) RW Coach, mayo 2013

13/05/2013

El entrenamiento de resistencia constituye una parte fundamental de mi vida diaria. Durante mi etapa de corredor de élite en la que el objetivo principal era dar el máximo en competición, así como hoy en día con un objetivo más recreativo y de salud, mí día a día ha estado y sigue marcado por los programas de entrenamiento.

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Autor: Castillo Montes, Francisco Javier

Castillo Montes, Francisco Javier

(Jaén, 1982). Diplomado en Fisioterapia por la Universidad Europea de Madrid (2004), Máster Universitario en Recuperación Funcional del deportista (2005), y Experto Universitario en fisioterapia acuática (2005) ambas por la Universidad Europea de Madrid, y Experto Universitario en Nutrición Deportiva (2005) por la Universidad de Cádiz y la International University Study Center (IUSC). Técnico Superior en Prevención de Riesgos Laborales (2009).