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QUIERO ESTAR TRANQUILO: portada
  • N° páginas : 144
  • Medidas: 128 x 156 mm.
  • Peso: 300 gr
  • Encuadernación: Tapa dura
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QUIERO ESTAR TRANQUILO GRIFFEY,HARRIET

Soluciones novedosas y prácticas que abarcan la conexión cuerpo-mente, técnicas de respiración o sencillos ejercicios de visualización y meditación para desestresarse.

Editorial:
Traductor:
Alpuente Civera, Miguel
Colección:
ECLECTICA
Materias:
AUTOAYUDA;
ISBN:
978-84-945743-6-8
EAN:
9788494574368
Precio:
13.46 €
Precio con IVA:
14.00 €

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Sinopsis

¿Te sientes estresado? ¿Sobrepasado? ¿Nervioso? En el mundo actual, con su permanente exigencia de conexión y actividad las veinticuatro horas del día y los siete días de la semana, se nos hace cada vez más difícil encontrar momentos para la tranquilidad. Quiero estar tranquilo te explica justamente cómo generar el espacio necesario para respirar y romper ese ciclo de perpetua actividad. Optar por vivir en el momento y de un modo más consciente mejorará de forma esencial tu salud, tus relaciones y la manera en que abordas la vida y el trabajo. Entender y desarrollar la capacidad del cuerpo para desacelerar y relajarse te ayudará a hacer realidad esa transformación en tu vida. Serán solo unos pequeños gestos, pero producirán grandes cambios. Elige la tranquilidad.

El libro en los medios

Mindfulness. Meditar nos ayuda a encontrar la tranquilidad (Librooks) - Salud y Bienestar - 10-05-2016

26/06/2017

Artículo sobre el libro "Quiero estar tranquilo", de Harriet Griffey, en el blog "Salud y Bienestar".

Planes para una semana de escándalo (Librooks) - Elle - 19-05-2017

26/06/2017

"Quiero estar tranquilo", entre las recomendaciones de la revista "Elle" para pasar una "semana de escándalo".

Autor: Griffey, Harriet

Griffey, Harriet

Harriet Griffey es periodista, escritora y autora de numerosos libros centrados en la salud. Escribe habitualmente sobre salud y otros temas en la prensa británica. Su primera formación fue la de enfermera, y es también orientadora acreditada en Youth at Risk (www.youthatrisk.org.uk), una asociación benéfica de ayuda a los jóvenes.