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TU PRIMERA SESIÓN DE MINDFULNESS: portada
  • N° páginas : 64
  • Medidas: 140 x 192 mm.
  • Peso: gr
  • Encuadernación: Cartoné
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TU PRIMERA SESIÓN DE MINDFULNESS VIDAL,ALEJANDRA

Con raíces en la Meditación Hindú, es la herramienta para aprender a vivir con “atención plena”.

Editorial:
Colección:
TU PRIMERA SESION
Materias:
SALUD BELLEZA FORMA FISICA;
ISBN:
978-84-16245-14-7
EAN:
9788416245147
Precio:
17.31 €
Precio con IVA:
18.00 €

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Sinopsis

El Mindfulness es la herramienta que necesitas para aprender a vivir con “atención plena”. Esta técnica moderna, que tiene sus raíces en la meditació hindú, te ayudará a disfrutar de cada momento y, (esto es lo mejor) ¡a sacar más partido a tu tiempo! ¿Parece imposible, verdad? Pues en realidad es muy sencillo. En esta guía esencial encontrarás los consejos y los ejercicios que necesitas para empezar a disfrutar. En este libro encontrarás: • Los valores y los principios del mindfulness. • Prácticos paso a paso para tus sesiones. • Un CD con 30 minutos de música para que tu sesión sea perfecta.

Autor: VIDAL, ALEJANDRA

VIDAL, ALEJANDRA

La completa formación de Alejandra Vidal avala los ejercicios y consejos en las distintas técnicas terapeuticas que recoje en sus libros: Profesora de Hatha Yoga certificada por el International Sivananda Yoga Vedanta Centres (2010). Teacher Training Course (TTC), en Vrindavan (India, 2009). Certificado por la Yoga Alliance Internacional. Executive y Personal Coach (ICF, 2009), complemento estas dos técnicas dándole una dirección a las clases de Corporate Yoga enmarcadas dentro de las necesidades de la empresa. Además cuenta con diez años de experiencia profesional en el mundo de la comunicación y la publicidad.

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