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TU PRIMERA SESIÓN DE PILATES: portada
  • N° páginas : 64
  • Medidas: 140 x 192 mm.
  • Peso: gr
  • Encuadernación: Tapa dura
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TU PRIMERA SESIÓN DE PILATES VIDAL,ALEJANDRA

Una guía práctica, amena y útil, con la descripción de los principios del pilates, ejercicios básicos, y un CD con música para que tu sesión sea perfecta.

Editorial:
Colección:
TU PRIMERA SESION
Materias:
MEDICINA NATURAL Y ALTERNATIVA; EDUCACION FISICA;
ISBN:
978-84-942405-7-7
EAN:
9788494240577
Precio:
17.31 €
Precio con IVA:
18.00 €

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Sinopsis

El método Pilates es una de las herramientas más efectivas que existen en la actualidad para cuidar del cuerpo y de la mente. Esta técnica, que practican celebridades como Jennifer Aniston, Uma Thurman o Madonna, mejora la fuerza y la condición física de quien la practica y además resulta un recurso eficaz para aliviar el estrés. Son sencillos ejercicios que mejoran el tono muscular y aportan calma y equilibrio a la mente. "Tu primera sesión de Pilates" te guiará en el descubrimiento de esta fascinante disciplina con los ejercicios básicos y variantes adaptadas para que mejores tu salud física y mental, sea cual sea tu forma física. ¡No desaproveches esta ocasión de mejorar tu vida pasándotelo bien! En este libro encontrarás: • Los valores y los principios del pilates. • Prácticos paso a paso para tus sesiones • Un CD con 30 minutos de música para que tu sesión sea perfecta.

El libro en los medios

Tu primera sesión de... (Ed. Now Books) - Marie Claire, diciembre 2014

05/12/2014

"Tu primera sesión de..." Pilates, reiki, respiración consciente o meditación. La coach Alejandra Vidal nos introduce de forma fácil en estas cuatro disciplinas que nos harán sentir mejor.

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Tu primera sesión de... (Ed. Now Books) - Cuerpo Mente, noviembre 2014

04/12/2014

Tu primera sesión de..., son cuatro títulos de una colección que te introduce en la práctica de reiki, respitración consciente, meditación y pilates. Para que practiques por tu cuenta y te conviertas en tu propia maestra.

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"Tu primera sesión de..." (Ed. Now Books) - Cuerpo Mente, noviembre 2014

04/11/2014

Estas guías esenciales, obra de la coach y profesora de yoga Alejandra Vidal, cubren con creces su cometido e invitan a la práctica de distintas técnicas para ganar bienestar.

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Autor: VIDAL, ALEJANDRA

VIDAL, ALEJANDRA

La completa formación de Alejandra Vidal avala los ejercicios y consejos en las distintas técnicas terapeuticas que recoje en sus libros: Profesora de Hatha Yoga certificada por el International Sivananda Yoga Vedanta Centres (2010). Teacher Training Course (TTC), en Vrindavan (India, 2009). Certificado por la Yoga Alliance Internacional. Executive y Personal Coach (ICF, 2009), complemento estas dos técnicas dándole una dirección a las clases de Corporate Yoga enmarcadas dentro de las necesidades de la empresa. Además cuenta con diez años de experiencia profesional en el mundo de la comunicación y la publicidad.