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TU PRIMERA SESIÓN DE RESPIRACIÓN CONSCIENTE: portada
  • N° páginas : 64
  • Medidas: 140 x 192 mm.
  • Peso: gr
  • Encuadernación: Tapa dura
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TU PRIMERA SESIÓN DE RESPIRACIÓN CONSCIENTE VIDAL,ALEJANDRA

Una guía práctica, amena y útil, con la descripción de los principios de la respiración consciente, ejercicios básicos, y un CD con música para que tu sesión sea perfecta

Editorial:
Colección:
TU PRIMERA SESION
Materias:
MEDICINA NATURAL Y ALTERNATIVA;
ISBN:
978-84-942405-9-1
EAN:
9788494240591
Precio:
17.31 €
Precio con IVA:
18.00 €

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Sinopsis

Respirar bien es una fuente de salud y un fantástico recurso para relajarnos. Una respiración consciente, profunda, pausada y adecuada en cada momento repercute de forma beneficiosa en nuestra salud y activa la producción de serotonina, el mejor antidepresivo natural. Y tú, ¿respiras correctamente? La mayor parte de nosotros usamos tan solo el 30 % de nuestra capacidad respiratoria. ¿Quieres saber cómo respirar correctamente y aumentar así tu salud y tu bienestar? Tu primera sesión de respiración consciente te ofrece sencillas y útiles técnicas para alcanzar este objetivo. ¡Empieza a respirar! En este libro encontrarás: • Los valores y los principios de la respiración consciente. • Prácticos paso a paso para tus sesiones. • Un CD con 30 minutos de música para que tu sesión sea perfecta.

El libro en los medios

Tu primera sesión de respiración consciente (Ed. Now Books) - Lecturas, 19 noviembre 2014

04/12/2014

10 consejos para que respires tranquila. Ayuda a tus pulmones para que respiren de la forma adecuada y puedan nutrir todas tus células y, en consecuencia, tu bienestar.

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Tu primera sesión de... (Ed. Now Books) - Gonzoo, 12 octubre 2014

05/11/2014

. «La forma en que respiramos afecta en la manera en que vivimos», asegura Vidal, quién no duda en afirmar que «una respiración agitada, entrecortada y rápida significa que la mente probablemente este igual». En cambio, «si tu respiración es una respiración tranquila y profunda, lo más normal es que tu estado mental sea un estado contemplativo y sereno»,

"Tu primera sesión de..." (Ed. Now Books) - Cuerpo Mente, noviembre 2014

04/11/2014

Estas guías esenciales, obra de la coach y profesora de yoga Alejandra Vidal, cubren con creces su cometido e invitan a la práctica de distintas técnicas para ganar bienestar.

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"Respiración consciente" (Ed. Now Books) - El Pais Shopping, octubre 2014

14/10/2014

Ante los primeros signos de estrés otoñal, es hora de buscar algo de paz en la meditación, el reiki, la respiración consciente, o el pilates. Now Books presenta una serie de libros en los que la coach Alejandra Vidal explica cómo practicar esas disciplinas desde casa.

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Autor: VIDAL, ALEJANDRA

VIDAL, ALEJANDRA

La completa formación de Alejandra Vidal avala los ejercicios y consejos en las distintas técnicas terapeuticas que recoje en sus libros: Profesora de Hatha Yoga certificada por el International Sivananda Yoga Vedanta Centres (2010). Teacher Training Course (TTC), en Vrindavan (India, 2009). Certificado por la Yoga Alliance Internacional. Executive y Personal Coach (ICF, 2009), complemento estas dos técnicas dándole una dirección a las clases de Corporate Yoga enmarcadas dentro de las necesidades de la empresa. Además cuenta con diez años de experiencia profesional en el mundo de la comunicación y la publicidad.