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TU PRIMERA SESIÓN DE YOGA: portada
  • N° páginas : 64
  • Medidas: 140 x 192 mm.
  • Peso: gr
  • Encuadernación: Tapa dura
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TU PRIMERA SESIÓN DE YOGA VIDAL,ALEJANDRA

Una guía práctica, amena y útil, con la descripción de los principios del yoga, ejercicios básicos y un CD con música para que tu sesión sea perfecta.

Editorial:
Colección:
TU PRIMERA SESION
Materias:
MEDICINA NATURAL Y ALTERNATIVA;
ISBN:
978-84-16245-08-6
EAN:
9788416245086
Precio:
17.31 €
Precio con IVA:
18.00 €

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Sinopsis

El yoga es una técnica accesible a todo el mundo, muy sencilla, y que te ayudará a encontrar el equilibrio físico, mental y emocional. ¿Y cómo funciona? Muy sencillo: combinando meditación, respiración y ejercicios posturales o asanas. Esta guía esencial te descubrirá los beneficios del yoga con posturas básicas y variantes adaptadas a cada situación personal, explicadas paso a paso, en un lenguaje sencillo y ameno, y con ilustraciones para que no tengas ninguna duda. Disfruta con los consejos para practicar solo o en compañía, en pareja, e incluso con niños. Relájate, escucha la música que encontrarás e el CD y déjate guiar hacia tu bienestar.

Autor: VIDAL, ALEJANDRA

VIDAL, ALEJANDRA

La completa formación de Alejandra Vidal avala los ejercicios y consejos en las distintas técnicas terapeuticas que recoje en sus libros: Profesora de Hatha Yoga certificada por el International Sivananda Yoga Vedanta Centres (2010). Teacher Training Course (TTC), en Vrindavan (India, 2009). Certificado por la Yoga Alliance Internacional. Executive y Personal Coach (ICF, 2009), complemento estas dos técnicas dándole una dirección a las clases de Corporate Yoga enmarcadas dentro de las necesidades de la empresa. Además cuenta con diez años de experiencia profesional en el mundo de la comunicación y la publicidad.