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- N° páginas : 64
- Medidas: 140 x 192 mm.
- Peso: gr
- Encuadernación: Carton‚
TU PRIMERA SESIÓN DE MINDFULNESS VIDAL,ALEJANDRA
Con raíces en la Meditación Hindú, es la herramienta para aprender a vivir con “atención plena”.
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Sinopsis
¿Parece imposible, verdad? Pues en realidad es muy sencillo. En esta guía esencial encontrarás los consejos y los ejercicios que necesitas para empezar a disfrutar.
En este libro encontrarás:
• Los valores y los principios del mindfulness.
• Prácticos paso a paso para tus sesiones.
• Un CD con 30 minutos de música para que tu sesión sea perfecta.
Autor: VIDAL, ALEJANDRA
La completa formación de Alejandra Vidal avala los ejercicios y consejos en las distintas técnicas terapeuticas que recoje en sus libros: Profesora de Hatha Yoga certificada por el International Sivananda Yoga Vedanta Centres (2010). Teacher Training Course (TTC), en Vrindavan (India, 2009). Certificado por la Yoga Alliance Internacional. Executive y Personal Coach (ICF, 2009), complemento estas dos técnicas dándole una dirección a las clases de Corporate Yoga enmarcadas dentro de las necesidades de la empresa. Además cuenta con diez años de experiencia profesional en el mundo de la comunicación y la publicidad.
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