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- N° páginas : 304
- Medidas: 140 x 210 mm.
- Peso: gr
- Encuadernación: Rústica
Menos prisa, más vida
El Método Slow: tres principios ancestrales para transformar HOLDEN, LEE
Primer libro que lleva la filosofía slow al terreno práctico con un método propio
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Sinopsis
Lee Holden ha dedicado tres décadas a explorar cómo la sabiduría ancestral puede transformar la vida moderna. En este libro comparte el Método Slow, un sistema que combina técnicas orientales milenarias con investigación científica actual para devolver calma, claridad y vitalidad a tu día a día.
A través de prácticas accesibles y concretas, aprenderás a calmar la mente con respiración consciente y meditación, a revitalizar el cuerpo mediante movimientos suaves y el contacto con la naturaleza, y a cultivar relaciones más profundas a través de la comunicación auténtica. Sin cambios drásticos ni renuncias. Una guía práctica para reducir el estrés, reconectar con tu vitalidad y mejorar tus vínculos.
Autor: Holden, Lee
'Lee Holden es maestro de qi gong y meditación, además de doctor en medicina china y licenciado en acupuntura. Autor de 7 Minutes of Magic y cofundador del Santa Cruz Integrative Medicine y del Chi Center, es reconocido por su capacidad para traducir la sabiduría ancestral al lenguaje del bienestar moderno. Ha enseñado a miles de personas a reducir el estrés y aumentar la vitalidad a través de sus cursos, libros y programas de televisión. Consolidado como uno de los principales referentes internacionales en prácticas de energía y salud integral. Más información en holdenqigong.com.'
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