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- N° páginas : 256
- Medidas: 135 x 210 mm.
- Peso: gr
- Encuadernación: Tapa blanda
El arte japonés de vivir en plenitud. Kyureki [Próxima aparición] ANTEFERMO, ANTONIO
VIVE EN SINTONÍA CON LOS RITMOS DE LAS ESTACIONES JAPONESAS
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Sinopsis
Un libro práctico y con ilustraciones con un toque oriental para vivir una vida larga y plena.
Combina haikus, técnicas de mindfulness y reflexiones sobre la naturaleza para vivir según el calendario tradicional japonés.
La tradición milenaria japonesa ha generado una visión del mundo única, poética y muy atractiva para el resto de culturas. Observando las migraciones de las golondrinas, las flores de loto o las plantas de arroz, los japoneses dividen su calendario, kyureki, en 72 microestaciones marcadas por los cambios de la naturaleza.
Para descifrar este lenguaje secreto, este libro propone al lector una práctica de mindfulness para cada microestación: un ejercicio diario para fortalecer el autoconocimiento y reconectar con nosotros mismos. Un auténtico viaje entre gotas de rocío, flores de cerezo y haikus para celebrar cada vibración de las estaciones y reconocer en nosotros la misma fuerza, la misma poesía. Descubre un nuevo enfoque del mundo, de nuestro entorno y de la vida, enriquecido por la maravilla y la sabiduría del pensamiento japonés.
«A través de prácticas de mindfulness, este libro te ayudará a descubrirte.»
«Un maravilloso viaje a través de la naturaleza y la poesía de Japón para conocerte.»
«Cada página es un paso en tu proceso de crecimiento personal.»
Autor: Antefermo, Antonio
Es psicólogo, practicante de artes marciales y un apasionado de la cultura oriental. Durante los últimos diez años se ha dedicado al estudio y la difusión del mindfulness, lo que le ha permitido integrar las disciplinas de la sabiduría zen ancestral en el tratamiento de los trastornos de ansiedad y en los procesos de crecimiento personal.
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