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- N° páginas : 224
- Medidas: 140 x 213 mm.
- Peso: gr
- Encuadernación: Rústica
Las cosas podrían ir terriblemente mal DUFRENE / WILSON
Una guía para liberarse de la ansiedad a través de la aceptación y el compromiso.
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Sinopsis
Un enfoque innovador para poner límite a la ansiedad con ayuda de la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT), una de las tendencias terapéuticas de vanguardia.
No puedes hacer absolutamente nada para evitar que, cuando menos lo esperes, las cosas salgan mal. Si este pensamiento te causa ansiedad, nadie en el mundo puede negar que tienes razón. Además, tu preocupación es mucho más común de lo que imaginas. Si pudieras hacer desaparecer tu ansiedad, tu vida sería mucho más fácil, ¿verdad? Bueno, tal vez, o tal vez no. ¿Es necesario que la ansiedad desaparezca para vivir una vida plena, vital, con riqueza y propósito? ¿O puedes aceptar la vida tal como es y asumir estoicamente que puede pasar cualquier cosa?
Con sencillez y sentido del humor, este libro aborda el problema de la ansiedad de manera diferente a la mayoría. Te ayudará a sumergirte en tus preocupaciones y ver cómo sería tener ansiedad y aún así respirar y vivir de una forma auténtica y acorde con tus valores.
Este libro ha sido galardonado con el premio de la Asociación de Terapias Cognitivo Conductuales, otorgado a libros de divulgación psicológica consistentes con los principios de la terapia cognitiva (TCC) y que incorporan estrategias científicamente probadas.
La crítica ha dicho...
«Con un sólido fundamento clínico y directrices claras». Leslie S. Greenberg, Universidad de York
«Una lectura esencial para todos los profesionales del campo de la psicoterapia». Mark Williams, Universidad de Oxford
«Un enfoque sofisticado y sabio de la transformación humana, validado por la investigación clínica». Tara Brach
El libro en los medios
Entrevista a Kelly G. Wilson en La Vanguardia
Kelly G. Wilson: “Intentar evitarnos el sufrimiento nos provoca más sufrimiento”
Entrevista a Kelly G. Wilson en El País
Kelly Wilson: “Hay que abrazar las ansiedades. Tu mayor vulnerabilidad suele ser lo que más amas” El psicólogo estadounidense publica un libro sobre la ansiedad en el que desgrana las formas de convivir con timidez, fobias e inseguridades
Entrevista a Kelly G. Wilson en La Voz de Galicia
Kelly G. Wilson, pionero de la Terapia de Aceptación y Compromiso: «Hemos medicalizado el sufrimiento humano»
Autor: DuFrene, Troy
Troy DuFrene es terapeuta conductual y escritor. Ofrece psicoterapia individual, de pareja y familiar y evaluación clínica a través del Centro de Terapias Centradas en la Compasión de San Francisco. Es coautor de Coping with OCD y Mindfulness for Two.
Autor: Wilson, Kelly G.
Kelly G. Wilson es profesor asociado de psicología en la Universidad de Misisipi. Es uno de los creadores de la terapia de aceptación y compromiso (ACT). Sus populares talleres experienciales reúnen a miles de médicos y estudiantes cada año. Junto a Steven C. Hayes, es coautor de la obra Terapia de aceptación y compromiso: proceso y práctica del cambio consciente.
