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Mindful drinking: portada
  • N° páginas : 180
  • Medidas: 140 x 210 mm.
  • Peso: gr
  • Encuadernación: Tapa blanda
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Mindful drinking
Cómo moderar el consumo de alcohol cambiará tu vida DEAN,ROSAMUND

Modera el consumo de alcohol y cambia tu vida

Editorial:
Traductor:
Santiago González
Colección:
NO FICCION
Materia BIC:
Hacer frente al abuso de las drogas y el alcohol
ISBN:
978-84-17893-97-2
EAN:
9788417893972
Precio:
17.31 €
Precio con IVA:
18.00 €
Fecha lanzamiento:
02/09/2019

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Sinopsis

¿Alguna vez te has despertado preocupado porque dijiste algo incorrecto la noche anterior? ¿Te has sentido molesto por haberte acabado toda la botella de vino cuando solo pretendías tomar un vaso? Mindful drinking: cómo reducir el consumo cambiará tu vida está aquí para ayudar a aquellos que quieren beber menos y cultivar una relación nueva, saludable y más consciente con el alcohol. La periodista Rosamund Dean combina experiencia científica con consejos prácticos en una guía de tres pasos: el problema, el incentivo y el plan. Este libro demuestra a través de estudios científicos y consejos prácticos cómo reduciendo el nivel de ingesta de alcohol nuestra piel, nuestro cuerpo y nuestra mente se encuentran más sanos, llegando a reducir el estrés y la ansiedad a largo plazo.

El libro en los medios

Mindful drinking (Lince) - El País - 06/11/2022

07 10:06:00/11/2022

«El libro, estructurado como un diario, describe sus tácticas para dejar de beber por hábito».

Descargar

Mindful Drinking (Lince) en Chicka Lit: Reseñas

19 10:19:13/10/2019

El libro está estructurado de forma clara y sencilla, tras cada capítulo ofrece un espacio para anotaciones que deberían contener todos los libros de autoayuda o crecimiento personal porque me parece que te ayudan a utilizar el libro como material de consulta y no tanto como simple lectura

Mindful Drinking (Lince) en Fatasticmag

03 20:17:12/09/2019

“Mindful Drinking” es el libro que te explica cómo moderar tu consumo de alcohol (desde el buen rollo y el humor) (...) tras haber colaborado en un buen puñado de medios especializados en las vicisitudes de la vida moderna (Elle, Marie Claire, Nylon, The Observer, Dazed & Confused), Dean ha decidido escribir un libro que sintetice desde el título ese “Mindful Drinking” que lleva la tendencia del mindfulness hacia los hábitos de bebida. Repetimos: su punto de partida es no juzgarte, evitar decirte que no lo hagas, sino darte las claves para hacerlo de la forma más saludable posible.(...)

Autor: Dean, Rosamund

Rosamund Dean es periodista y escritora. Comenzó su carrera en la británica Marie Claire, y ha colaborado en Elle, InStyle, Nylon, Empire, The Observer, Independent y Dazed and Confused, así como en consultoría para marcas como Disney. Como directora de entretenimiento de Red, descubrió a estrellas como Renée Zellweger, Ralph Fiennes, Winona Ryder, Kirsten Dunst, Christian Slater y Reese Witherspoon. Vive en Londres con su esposo, el escritor del Sunday Times, Jonathan Dean y sus dos hijos.

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