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LA PREPARACIÓN EN EL CORREDOR DE MONTAÑA (10ªED) PEREZ,OCTAVIO
Un libro creado para impulsar al corredor hasta su máximo potencial, desde un nivel inicial hasta élite o profesional.
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Sinopsis
El libro en los medios
LA PREPARACIÓN EN EL CORREDOR DE MONTAÑA
Un libro creado para impulsar al corredor hasta su máximo potencial, desde un nivel inicial hasta élite o profesional. El lector encontrará las herramientas necesarias para construir la programación de su entrenamiento, apoyándose constantemente en planificaciones reales que convirtieron a deportistas en Campeones de Europa y España. En esta guía práctica el corredor de montaña resolverá las dudas más frecuentes de preparación física, mental y nutricional. El primer libro publicado a nivel mundial sobre el entrenamiento específico de trail running es un cóctel perfecto de 18 capítulos que cubre todas las necesidades del corredor de montaña y lo empuja a alcanzar su máximo rendimiento: entrenamiento de la fuerza, técnicas mentales, historias motivacionales, entrenamiento invisible, nuevos sistemas y métodos de entrenamiento…
LA PREPARACIÓN EN EL CORREDOR DE MONTAÑA
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Un libro creado para impulsar al corredor hasta su máximo potencial, desde un nivel inicial hasta élite o profesional. El lector encontrará las herramientas necesarias para construir la programación de su entrenamiento, apoyándose constantemente en planificaciones reales que convirtieron a deportistas en Campeones de Europa y España. En esta guía práctica el corredor de montaña resolverá las dudas más frecuentes de preparación física, mental y nutricional. El primer libro publicado a nivel mundial sobre el entrenamiento específico de trail running es un cóctel perfecto de 18 capítulos que cubre todas las necesidades del corredor de montaña y lo empuja a alcanzar su máximo rendimiento: entrenamiento de la fuerza, técnicas mentales, historias motivacionales, entrenamiento invisible, nuevos sistemas y métodos de entrenamiento…
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LA PREPARACIÓN EN EL CORREDOR DE MONTAÑA
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Autor: Pérez , Octavio
Es uno de los preparadores más prestigiosos a nivel mundial a la vanguardia de innovadores sistemas de trabajo en ciencias del entrenamiento. Bronce mundial en Ottawa, subcampeón europeo y de España duatlón GGEEE 2013. Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte. Autor de numerosas publicaciones de fisiología del ejercicio y entrenamiento deportivo. Colabora con la revista Runner’s World como especialista en preparación fisica de corredores de montaña. Es uno de los entrenadores más versátiles y polivalentes del panorama nacional. Durante su extensa y brillante trayectoria profesional, Octavio Pérez ya ha ayudado a más de 2000 corredores de montaña a conseguir sus desafíos más ambiciosos, entre algunos destacan Iván Ortiz, Campeón de España en 2012 y Xari Adrián Campeona de España de Ultra Trail 2013. También es el preparador físico de Anna Sanchis, olímpica en Pekín y mejor ciclista española 2012 y 2013.