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- N° páginas : 192
- Medidas: 180 x 130 mm.
- Peso: 371 gr
- Encuadernación: Tapa dura
Resiliencia
10 pasos para combatir el síndrome del desgaste profesional JOHNSON,JOLINDA
El estrés forma parte de la vida, pero tu respuesta al estrés puede mejorar mucho a través de ejercicios rápidos y constructivos y citas reflexivas.
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Sinopsis
El estrés es inevitable.
Quemarse es opcional.
La reiliencia es posible.
¿Estás listo para recuperar la paz?
El estrés forma parte de la vida, pero tu respuesta al estrés puede mejorar mucho.
A través de ejercicios rápidos y constructivos, citas inspiradoras, la escritura de un diario personal y prácticas reflexivas, este programa desarrollará tu resiliencia y te cambiará la vida en diez pasos.
El libro en los medios
Moove - Resiliencia
Un libro en el que su autora, Jolinda Johson, quiere ayudarnos a desarrollar resiliencia contra el estrés crónico y el desgaste, que se han convertido en sellos distintivos del siglo XXI. Según la Asociación Americana de Psicología, la resiliencia es «el proceso y el resultado de adaptarse con éxito a experiencias de vida difíciles o desafiantes, y la flexibilidad y ajuste a exigencias externas e internas». Estas palabras resuenan a la mayoría de las personas que se despiertan cada mañana y se acuestan todas las noches con una larga lista de exigencias que compiten entre sí. Los que, además, son triunfadores, saben lo que es medirse sobre ellas y la presión que surge al tratar de cumplirlas constantemente.
DescargarNuevatribuna.es - Resiliencia
El estrés es una realidad que forma parte de nuestras vidas, pero lo que sí podemos hacer es aprender a controlar es nuestra reacción ante él. Desde hace un tiempo nos hemos habituado a utilizar términos como el Burnout en el ámbito laboral, siendo la depresión o estrés uno de los principales motivos de bajas laborales.
DescargarAutor: Johnson, Jolinda
Jolinda Johnson es una coach de vida certificada y galardonada, coach de salud holística y sacerdotisa para feministas y personas BIPOC y LGBTQIA+. Especialista en desgaste profesional, utiliza un método de seguimiento híbrido de salud holística y coaching vital combinado con educación científica para ayudar a las personas a manejar el estrés y desarrollar resiliencia. Este es su primer libro.
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