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- N° páginas : 176
- Medidas: 189 x 137 mm.
- Peso: 410 gr
- Encuadernación: Tapa dura
Respiración consciente
Técnicas y ejercicios para transformar tu vida MEADE / POWE
La respiración es tu pase exclusivo a la autoexploración.
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Sinopsis
La respiración es el recurso definitivo para trabajar la salud, la longevidad y la felicidad, y este libro es una guía práctica que te ayudará a transformar tu cuerpo y mente.
En él hallarás técnicas de respiración simples para reducir el estrés y la ansiedad, mejorar tu salud mental y física y conectarte con la tierra. Potencia tu vitalidad y productividad y favorece tu creatividad incorporando estas prácticas en tu vida. La mejora de la respiración también contribuye a aumentar la capacidad pulmonar y beneficia la salud cardiovascular.
Repleto de ilustraciones y ejercicios, este manual es una herramienta perfecta para ayudarte a centrarte y afrontar los desafíos del día a día.
Autor: Meade, Jenna
Periodista y editora australiana de bienestar y viajes, comenzó su carrera en el departamento de redacción de News Corp antes de explorar el mundo como nómada digital y descubrir lo último en mente, cuerpo y espíritu. Encontrarás sus artículos en Broadsheet, RoyalAuto, news.com.au, Qantas Magazine y House of Wellness. Vive junto al mar con su familia en la soleada costa central del norte de Australia.
Autor: Powe, Emma
Educadora de relaciones y bienestar, escritora y oradora, es autora de los libros How to Have Meaningful Relationships y When Love Goes South, y fundadora de Tantra Is Love y The Awaken School. Ha aparecido en Triple J, Canal 7 y en las principales publicaciones y medios de comunicación de Australia. Organiza eventos populares, como los talleres periódicos de relaciones, talleres de sexualidad, retiros de yoga y meditación, talleres para mujeres y cursos en línea.
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