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- N° páginas : 64
- Medidas: 140 x 192 mm.
- Peso: gr
- Encuadernación: Tapa dura
TU PRIMERA SESIÓN DE RESPIRACIÓN CONSCIENTE VIDAL,ALEJANDRA
Una guía práctica, amena y útil, con la descripción de los principios de la respiración consciente, ejercicios básicos, y un CD con música para que tu sesión sea perfecta
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Sinopsis
Y tú, ¿respiras correctamente? La mayor parte de nosotros usamos tan solo el 30 % de nuestra capacidad respiratoria. ¿Quieres saber cómo respirar correctamente y aumentar así tu salud y tu
bienestar? Tu primera sesión de respiración consciente te ofrece sencillas y útiles técnicas para alcanzar este objetivo. ¡Empieza a respirar!
En este libro encontrarás:
• Los valores y los principios de la respiración consciente.
• Prácticos paso a paso para tus sesiones.
• Un CD con 30 minutos de música para que tu sesión sea perfecta.
El libro en los medios
Tu primera sesión de respiración consciente (Ed. Now Books) - Lecturas, 19 noviembre 2014
10 consejos para que respires tranquila. Ayuda a tus pulmones para que respiren de la forma adecuada y puedan nutrir todas tus células y, en consecuencia, tu bienestar.
DescargarTu primera sesión de... (Ed. Now Books) - Gonzoo, 12 octubre 2014
. «La forma en que respiramos afecta en la manera en que vivimos», asegura Vidal, quién no duda en afirmar que «una respiración agitada, entrecortada y rápida significa que la mente probablemente este igual». En cambio, «si tu respiración es una respiración tranquila y profunda, lo más normal es que tu estado mental sea un estado contemplativo y sereno»,
"Tu primera sesión de..." (Ed. Now Books) - Cuerpo Mente, noviembre 2014
Estas guías esenciales, obra de la coach y profesora de yoga Alejandra Vidal, cubren con creces su cometido e invitan a la práctica de distintas técnicas para ganar bienestar.
Descargar"Respiración consciente" (Ed. Now Books) - El Pais Shopping, octubre 2014
Ante los primeros signos de estrés otoñal, es hora de buscar algo de paz en la meditación, el reiki, la respiración consciente, o el pilates. Now Books presenta una serie de libros en los que la coach Alejandra Vidal explica cómo practicar esas disciplinas desde casa.
DescargarAutor: VIDAL, ALEJANDRA
La completa formación de Alejandra Vidal avala los ejercicios y consejos en las distintas técnicas terapeuticas que recoje en sus libros: Profesora de Hatha Yoga certificada por el International Sivananda Yoga Vedanta Centres (2010). Teacher Training Course (TTC), en Vrindavan (India, 2009). Certificado por la Yoga Alliance Internacional. Executive y Personal Coach (ICF, 2009), complemento estas dos técnicas dándole una dirección a las clases de Corporate Yoga enmarcadas dentro de las necesidades de la empresa. Además cuenta con diez años de experiencia profesional en el mundo de la comunicación y la publicidad.