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- N° páginas : 112
- Medidas: 150 x 230 mm.
- Peso: 254 gr
- Encuadernación: Rústica
Yoga superfácil
Ejercicios sencillos para mejorar tu salud y fortalecer el s TAKAO, MIHO
Fortalece el suelo pélvico y mejora tu salud practicando yoga tan solo cinco minutos al día
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Sinopsis
La manera más fácil de empezar a hacer yoga y mejorar tu salud física y mental
¿Te duelen los hombros y la espalda? ¿Tienes barriguita o te notas encorvada? ¿Sientes que tienes las piernas combadas y no andas bien? Todo eso se debe a una mala postura y al debilitamiento de tu suelo pélvico. Pero no te preocupes ¡Arreglarlo es fácil!
Con su sencilla introducción a las principales posturas de yoga, Miho Takao, doctora en medicina, especialista en obstetricia y ginecología, y médica deportiva, nos ayuda a reconducir nuestra postura, tonificar los músculos y recuperar la salud y energía juveniles.
Ponte en forma de la manera que mejor se adapta a ti con Yoga superfácil
El libro en los medios
8 posturas de yoga superfácil para una silueta esbelta y tonificada fortaleciendo el suelo pélvico
Tal como explica la Dra. Miho Takao, médico deportivo y ginecóloga, trabajar los músculos más débiles mediante el yoga, como los que están situados en el suelo pélvico, es una de las formas de entrenar mejor tu cuerpo. Esta experta, autora del best seller Yoga Superfácil (Ed. Kitsune Books), te explica por qué.
Autor: Takao, Miho
Miho Takao es ginecóloga y obstetra y médica oficial de la Asociación Deportiva de Japón. Ha basado su carrera en mejorar la vida de las mujeres mediante sencillos ejercicios que puedan realizar en su día a día, centrándose especialmente en el yoga y en el fortalecimiento del suelo pélvico.
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