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La magia del pilates: portada
  • N° páginas : 136
  • Medidas: 150 x 230 mm.
  • Peso: gr
  • Encuadernación: Rústica
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La magia del pilates MARIKO Y TOMOYA

Disfruta del bienestar integral con solo cinco minutos de ejercicios al día

Editorial:
Traductor:
Ida de la Torre
Colección:
BIENESTAR
ISBN:
978-84-16788-83-5
EAN:
9788416788835
Precio:
10.48 €
Precio con IVA:
10.90 €

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Sinopsis

Disfruta del bienestar integral con solo cinco minutos de ejercicios al día 


¿Necesitas activar el cuerpo y calmar la mente, pero no tienes tiempo? Mariko y Tomoya, creadores del principal canal de fitness de Japón, B-life, ofrecen en este libro un programa semanal de pilates con el que, con solo cinco minutos de ejercicio al día, tonificarás las zonas rebeldes y fortalecerás la mente.


La magia del pilates es la guía definitiva para todas aquellas personas que quieran conseguir una figura esbelta y disfrutar de un bienestar integral. Con rutinas para trabajar áreas específicas, ejercicios de relajación y consejos para adoptar una actitud positiva, conseguirás tu objetivo, ya sea sentirte bien en tu propia piel, vivir con más energía o liberarte del estrés del día a día.


¡Alcanza el equilibrio perfecto entre cuerpo y mente con Mariko y Tomoya!


Autor: Mariko y Tomoya

B-Life es el proyecto de Mariko y Tomoya, dos apasionados del fitness y del yoga. Juntos, lanzaron su canal B-Life, el principal canal de yoga en Japón, y en pocos segundos alcanzaron los 410 000 seguidores y más de 60 000 visualizaciones. Hoy, sus vídeos suman más de 100 millones de reproducciones.

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