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- N° páginas : 136
- Medidas: 150 x 230 mm.
- Peso: gr
- Encuadernación: Rústica
La magia del pilates
Fortalece el cuerpo y la mente con solo cinco minutos de eje MARIKO Y TOMOYA
Disfruta del bienestar integral con solo cinco minutos de ejercicios al día
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Sinopsis
Disfruta del bienestar integral con solo cinco minutos de ejercicios al día
¿Necesitas activar el cuerpo y calmar la mente, pero no tienes tiempo? Mariko y Tomoya, creadores del principal canal de fitness de Japón, B-life, ofrecen en este libro un programa semanal de pilates con el que, con solo cinco minutos de ejercicio al día, tonificarás las zonas rebeldes y fortalecerás la mente.
La magia del pilates es la guía definitiva para todas aquellas personas que quieran conseguir una figura esbelta y disfrutar de un bienestar integral. Con rutinas para trabajar áreas específicas, ejercicios de relajación y consejos para adoptar una actitud positiva, conseguirás tu objetivo, ya sea sentirte bien en tu propia piel, vivir con más energía o liberarte del estrés del día a día.
¡Alcanza el equilibrio perfecto entre cuerpo y mente con Mariko y Tomoya!
El libro en los medios
La magia del pilates (Kitsune Books) - Saber Vivir - 13 de enero de 2021
EN FORMA Ejercicios de pilates para tonificar el cuerpo en 5 minutos Un programa completo de 7 días para tonificar las zonas difíciles y lograr, también, un mayor equilibrio entre cuerpo y mente. Es lo que recoge el libro "La magia del pilates", un éxito de ventas en Japón que llega ahora a nuestras librerías.
La magia del pilates (Kitsune Books) - El Confidencial - 17 de diciembre de 2020
Los ejercicios japoneses para adelgazar y fortalecer la mente en solo 5 minutos Los nipones Mariko y Tomoya llegan con una guía perfecta para acompañarte en el camino hacia el cuerpo deseado y el equilibrio mental
La magia del pilates (Kitsune Books) - Hola - 11 de diciembre de 2020
Nunca hacer pilates para reducir cintura y fortalecer piernas y abdomen fue tan fácil. De la mano de Mariko y Tomoya, autores del libro "La magia del Pilates" (Ed. Kitsune Books) y creadores del programa B-Life, que siguen miles de japoneses, podrás lograr el vientre plano que deseas y la silueta que sueñas si le dedicas solo diez minutos al día a estas posturas.
Autor: Mariko y Tomoya
B-Life es el proyecto de Mariko y Tomoya, dos apasionados del fitness y del yoga. Juntos, lanzaron su canal B-Life, el principal canal de yoga en Japón, y en pocos segundos alcanzaron los 410 000 seguidores y más de 60 000 visualizaciones. Hoy, sus vídeos suman más de 100 millones de reproducciones.
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