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- N° páginas : 144
- Medidas: 128 x 156 mm.
- Peso: 185 gr
- Encuadernación: Tapa dura
QUIERO DORMIR GRIFFEY,HARRIET
Este libro recurre a la ciencia del sueño y ofrece soluciones prácticas y accesibles para que quien lo lea consiga dormir como un lirón.
Editorial:
Traductor:
Alpuente Civera, Miguel
Colección:
ECLECTICA
Materia BIC:
Hacer frente a los problemas personales
Materia BIC:
AUTOAYUDA Y DESARROLLO PERSONAL
Materia BIC:
GUÍAS DE ESTILOS PERSONALES Y ESTILOS DE VIDA
ISBN:
978-84-948725-6-3
EAN:
9788494872563
Precio:
13.46 €
Precio con IVA:
14.00 €
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Sinopsis
¿Qué te impide dormir bien?
A veces nos cuesta desentrañar lo que perturba nuestros dulces sueños, pero por suerte, si entendemos el proceso, descubriremos todo lo que podemos hacer para solucionar el problema.
Quiero dormir se centra en el ciclo diario de 24 horas, y en cómo lo que hacemos cuando estamos despiertos afecta a nuestro sueño nocturno. Todo contribuye a la calidad de nuestro descanso: los ciclos naturales del sueño, los hábitos, la actividad física, la dieta, los horarios de las comidas, así como nuestro modo de vida.
A veces nos cuesta desentrañar lo que perturba nuestros dulces sueños, pero por suerte, si entendemos el proceso, descubriremos todo lo que podemos hacer para solucionar el problema.
Quiero dormir se centra en el ciclo diario de 24 horas, y en cómo lo que hacemos cuando estamos despiertos afecta a nuestro sueño nocturno. Todo contribuye a la calidad de nuestro descanso: los ciclos naturales del sueño, los hábitos, la actividad física, la dieta, los horarios de las comidas, así como nuestro modo de vida.
Autor: Griffey, Harriet
Harriet Griffey es periodista, escritora y autora de numerosos libros centrados en la salud. Escribe habitualmente sobre salud y otros temas en la prensa británica. Su primera formación fue la de enfermera, y es también orientadora acreditada en Youth at Risk (www.youthatrisk.org.uk), una asociación benéfica de ayuda a los jóvenes.
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